Pratzen und Boxtraining

In diesem Training werden Boxgrundschläge, Tritte und Meidbewegungen geübt, vertieft und auch miteinander kombiniert. Man lernt Beinarbeit und Koordination, um sich effektiv zu bewegen. Geschult werden Reflexe, Schnelligkeit, Kondition und Schlagkraft.

Des Weiteren  wird einzeln am Boxsack oder zusammen mit einem Partner trainiert.